頑張り過ぎる女性のための臨床心理学と生物学、脳科学をベースとするメンタルヘルスの専門家

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充実し満足する人生になるには、

価値を持って自分を信じる力が大切。

自分を受け入れ自分を愛し自分を大切にすることが幸せな人間関係を築いていく上での土台になる。

すべての人間関係の基本になるのは自分自身との関係です。

自分にOKを出せない人は何かを選択したり決定した後で
「よかったのかな？」と迷ってしまい、
目の前のことに集中できないばかりか、
気持ちが散漫し持ち味を発揮できない上に行動も中途半端になり悪循環になる。

他人の意見や評価に振り回されると他人と比べて焦ってしまう。

また妬んだり落ちこんでしまい自分軸で生きることができないと
知らない間に周囲の影響を受けやすくなります。

ポジティブな考え方や方法論には効果もありますが
自分で自分に心からOKを出せるためには考え方や方法論よりも
しっかりした【軸のある自分を確立する】ことが一番に大切なのです.

自分を好きになれないのは、子どもの頃からの周りの言葉の刷り込み・思い込みのトラウマが原因です。

印象は他者に影響を及ぼし、人間関係や仕事の成果に影響を及ばします。

社会に適応するための大切な自己表現スキルでもあるのです。

見た目の第一印象を変えるメイクで好きな自分になることで、

気持ちにも変化を起こし前向きになり積極的に行動することができます。

人の心は感情と行動、ものの考え方の三つのどれか一つが動き出すと

自己実現に向けて駒が動き出し始めるのです。

年齢・男女関係なく、色々なきっかけを与えることにより、
あっという気づきになり一歩踏み出すことができる。

そして考え方のクセや瞬時に浮かぶイメージを知る必要があり、
行動できない理由を知っていても理由を理解できていないと
いつまでたっても行動が停滞してしまう。

モヤモヤ・イライラ・など気分が晴れない時は本音の生き方ができていないかもしれませんね。

無意識の存在を理解し自分が楽に楽しく当たり前に出来ていることは
能力であると、それに気がついた瞬間に一歩踏み出すことができるのもです。

【人の言葉は表裏一体】

好きな表の部分だけを愛し嫌いな裏の部分を切り捨ててしまうと知らない間に好きな部分だけが自分であると思い込み、嫌いな自分を心の奥へ抑え込んだ結果にモヤモヤ・クヨクヨ・イライラとした気持ちを繰り返し自分らしい生き方ができませんね。

自分らしく心の根っこが育つと安心した信頼関係が築くことができる。

人は心から安心すると良い部分も悪い部分も全てを誰に見せても大丈夫と思える。
疑うことなく人を信じることができ,素直に甘える。ダメな気持ちも抵抗なく伝えることができる。

心の中は誰にも分からない、答えは自分自身の心にあり、

その答えの蓋を開けることが出来るのも自分自身なのです。

乗り越えなければいけない辛いことを避けて生き伸びた事実さえも受け入れて、

自分に向き合い乗り越えることができた事実を得ることで、

しっかりした土台ができどんな自分も愛し赦すことができ、

自分自身を信じることができたことが一番の成功体験と思える手助けをいたします。